Begeleiding na een scheiding
Heeft je kind moeite met de scheiding?
Een scheiding verandert het leven van een kind. Twee huizen, andere afspraken, minder vanzelfsprekend samen zijn met beide ouders en misschien veel emoties en veranderingen.
Misschien merk je dat je kind verdrietig, boos of onzeker is. Of juist dat je kind zich terugtrekt, snel boos wordt, slechter slaapt of niet goed kan vertellen wat er aan de hand is.
Ieder kind reageert anders op een scheiding. Sommige kinderen lijken er in eerste instantie weinig last van te hebben, terwijl de gevoelens pas later zichtbaar worden. Een scheiding kan samenhangen met emotionele, sociale en schoolse problemen, maar de gevolgen verschillen sterk per kind en worden mede beïnvloed door wat er rondom de scheiding gebeurt.
Bij Binnen in Beweging krijgt je kind een veilige en onafhankelijke plek om te vertellen wat de scheiding voor hem of haar betekent.
We kijken samen naar wat je kind nodig heeft om met de veranderingen om te gaan en weer vertrouwen en houvast te ervaren.
Hoe kan een kind reageren op een scheiding?
Kinderen kunnen op verschillende manieren reageren op een scheiding. Sommige reacties zijn direct zichtbaar, andere minder.
Misschien herken je bij jouw kind:
- verdriet of huilbuien;
- boosheid of prikkelbaarheid;
- onzekerheid;
- angst of spanning;
- moeite met slapen;
- buikpijn of hoofdpijn;
- teruggetrokken gedrag;
- moeite om gevoelens te uiten;
- minder plezier in school of andere activiteiten;
- concentratieproblemen;
- problemen met vriendjes of vriendinnetjes;
- moeite met veranderingen tussen twee huizen;
- schuldgevoelens;
- zorgen over een ouder;
- het gevoel te moeten kiezen tussen papa en mama.
Niet ieder kind heeft professionele begeleiding nodig na een scheiding. Veel kinderen herstellen zich goed, zeker wanneer zij voldoende steun, veiligheid en ruimte krijgen om hun gevoelens te uiten. Het NJi benadrukt dat kinderen baat hebben bij betrokken ouders, een veilige opvoedsituatie en ruimte om van beide ouders te blijven houden.
Als je kind niet goed kan vertellen wat het voelt
Niet ieder kind zegt:
"Ik vind de scheiding moeilijk."
Een kind kan zich bijvoorbeeld anders gaan gedragen, sneller boos worden of lichamelijke klachten krijgen.
Sommige kinderen praten gemakkelijk over wat hen bezighoudt. Andere kinderen vinden het moeilijk om woorden te geven aan hun gevoelens.
Daarom hoeft begeleiding niet alleen uit praten te bestaan.
Bij Binnen in Beweging gebruik ik ook spel, creatieve werkvormen en oefeningen die aansluiten bij de leeftijd en belevingswereld van je kind.
Zo krijgt je kind ruimte om op een eigen manier te onderzoeken wat de scheiding met hem of haar doet.
Het NJi benadrukt bij gesprekken met kinderen na een scheiding onder andere het belang van goed luisteren, aansluiten bij het kind en het respecteren wanneer een kind niet wil praten.
Een scheiding kan veel veranderen
Na een scheiding verandert vaak meer dan alleen de gezinssamenstelling.
Je kind kan te maken krijgen met:
- twee huizen;
- een andere dagelijkse routine;
- nieuwe afspraken;
- minder contactmomenten met een ouder;
- een nieuwe partner van een ouder;
- een verhuizing of andere school;
- spanningen tussen ouders;
- veranderingen in vriendschappen;
- zorgen over hoe het met een ouder gaat.
Voor een kind kan het lastig zijn om al deze veranderingen een plek te geven.
Voorspelbaarheid, veiligheid en een stabiele opvoedsituatie kunnen kinderen helpen om zich aan de nieuwe situatie aan te passen.
Daarom kijken we niet alleen naar de scheiding zelf, maar ook naar wat er daarna in het dagelijks leven van je kind verandert.
Als je kind tussen beide ouders in komt te staan
Wanneer een kind het gevoel krijgt dat het moet kiezen tussen ouders of rekening moet houden met de gevoelens van een ouder, kan het klem komen te zitten.
Dit wordt vaak beschreven als een loyaliteitsconflict.
Een kind kan bijvoorbeeld:
- niet willen vertellen dat het een leuke tijd heeft gehad bij de andere ouder;
- bang zijn om een ouder verdrietig te maken;
- proberen beide ouders tevreden te houden;
- zich verantwoordelijk voelen voor het welzijn van een ouder;
- moeite hebben om eigen gevoelens of wensen uit te spreken.
Langdurig en intens ouderlijk conflict hangt samen met minder gunstige uitkomsten voor kinderen. Een grote meta-analyse onder 24.854 personen uit gescheiden gezinnen vond verbanden tussen ouderlijk conflict, opvoedingsgedrag en psychosociaal functioneren van kinderen.
Ook de Nederlandse Richtlijn Scheiding benadrukt het belang van kinderen buiten conflicten tussen ouders houden en alert zijn op loyaliteitsproblemen en parentificatie.
Een belangrijke boodschap voor je kind
Je hoeft niet te kiezen. Je mag van beide ouders houden. De scheiding is niet jouw schuld en het is niet jouw taak om de problemen van je ouders op te lossen.
Dat kan een belangrijke basis zijn in de begeleiding.
Waar kan Binnen in Beweging bij helpen?
De begeleiding wordt afgestemd op de hulpvraag van jouw kind.
Bijvoorbeeld bij:
Emoties verwerken
Je kind krijgt ruimte om gevoelens rondom de scheiding te herkennen, te uiten en beter te begrijpen.
Omgaan met veranderingen
We kijken naar wat er veranderd is en wat je kind kan helpen om meer houvast en voorspelbaarheid te ervaren.
Omgaan met spanning en onzekerheid
Wanneer je kind angstig, gespannen of onzeker is geworden, onderzoeken we wat daarbij helpt.
Loyaliteit en schuldgevoel
We kijken naar gevoelens van verantwoordelijkheid, schuld of het gevoel te moeten kiezen tussen ouders.
Zelfvertrouwen
Een scheiding kan invloed hebben op hoe een kind zich voelt en gedraagt. We werken aan vertrouwen in zichzelf en het leren aangeven van eigen gevoelens en behoeften.
School en sociale contacten
Wanneer de scheiding invloed heeft op school, concentratie, gedrag of contact met andere kinderen, kunnen we ook daar samen naar kijken.
Ook voor jou als ouder
Misschien vraag je je af:
"Mijn kind lijkt er goed mee om te gaan. Moet ik dan toch iets doen?"
Of juist:
"Ik zie dat mijn kind steeds meer last krijgt van de scheiding. Hoe kan ik helpen?"
Als ouder kan het lastig zijn om te bepalen wanneer extra ondersteuning nodig is.
Je kunt bij mij terecht om te bespreken wat je bij je kind ziet en waar je je zorgen over maakt.
Ik kan met je meedenken over:
- hoe je met je kind over de scheiding kunt praten;
- hoe je ruimte kunt geven aan gevoelens;
- hoe je je kind kunt ondersteunen bij veranderingen;
- hoe je kunt omgaan met boosheid of verdriet;
- hoe je voorkomt dat je kind tussen beide ouders terechtkomt;
- wat je kunt doen wanneer je kind zich verantwoordelijk voelt voor een ouder;
- wanneer aanvullende hulp verstandig kan zijn.
Een goede samenwerking tussen ouders draagt bij aan een stabiele opvoedsituatie en een veilige omgeving voor het kind.
Een veilige plek voor je kind
Bij Binnen in Beweging krijgt je kind de ruimte om zijn of haar eigen verhaal te vertellen.
Ik kies daarbij geen kant.
Je kind hoeft mij niet te vertellen wie er gelijk heeft of wat er precies tussen jullie als ouders is gebeurd. Het gaat om de vraag:
Hoe ervaart jouw kind de situatie en wat heeft het nodig?
Dat is extra belangrijk wanneer er spanningen tussen ouders zijn. De Nederlandse richtlijn adviseert professionals om onafhankelijk te blijven en ervoor te zorgen dat het kind niet verder in een loyaliteitsconflict wordt gebracht.
Individuele begeleiding na scheiding
Niet ieder kind heeft behoefte aan een groep.
Sommige kinderen praten makkelijker wanneer zij alleen zijn met een begeleider. Andere kinderen vinden het juist prettig om ervaringen met leeftijdsgenoten te delen.
Binnen in Beweging bied ik begeleiding op maat voor kinderen die behoefte hebben aan persoonlijke aandacht, individueel of waar passend in een kleine groep, in gemeente Zuidplas (Moordrecht, Nieuwerkerk a/d IJssel, Zevenhuizen, Moerkapelle) en Gouda e.o.
De huidige KIES-interventie laat bijvoorbeeld zien dat zowel individuele als groepsgerichte begeleiding voor kinderen van gescheiden ouders mogelijk is. KIES is inmiddels erkend als effectief voor kinderen van 7 tot en met 12 jaar.
Mijn begeleiding is geen KIES-traject, maar kan wel passend zijn wanneer individuele begeleiding of begeleiding in een kleine groep beter aansluit bij jouw kind.
Wanneer kun je contact opnemen?
Je kunt contact opnemen wanneer:
- je kind duidelijk last heeft van de scheiding;
- je kind verdrietig, boos of angstig is;
- je kind zich terugtrekt;
- je kind moeite heeft om gevoelens te uiten;
- je kind zich schuldig of verantwoordelijk voelt;
- je kind het gevoel heeft te moeten kiezen tussen ouders;
- je kind veel spanning ervaart rondom de wisseling tussen huizen;
- je kind minder goed functioneert op school;
- je kind lichamelijke klachten krijgt zonder duidelijke medische oorzaak;
- je niet goed weet hoe je je kind kunt ondersteunen;
- je kind na een langere tijd nog steeds moeite heeft met de gevolgen van de scheiding.
Je hoeft niet te wachten tot problemen groot worden.
Preventieve ondersteuning na een scheiding kan kinderen helpen bij hun aanpassing en zelfwaardering.
Samen kijken naar wat jouw kind nodig heeft
Elke scheiding is anders. En elk kind reageert anders.
Misschien weet je precies waar je kind mee worstelt. Misschien zie je alleen dat je kind veranderd is en begrijp je niet goed waarom.
Je hoeft niet eerst zelf uit te zoeken wat er aan de hand is.
In een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek kun je vertellen wat je ziet en waar je tegenaan loopt. Samen kijken we of Binnen in Beweging iets voor jouw kind kan betekenen.