Emoties en weerbaarheid
Wordt je kind snel boos, verdrietig of overstuur?
Of vindt je kind het moeilijk om te vertellen wat het voelt, grenzen aan te geven of voor zichzelf op te komen?
Misschien merk je dat je kind emoties heel intens beleeft. Een kleine gebeurtenis kan ineens leiden tot een grote boosheid, een huilbui of terugtrekken. Of je kind houdt gevoelens juist veel binnen.
Misschien zie je ook dat je kind onzeker is in contact met anderen, zich makkelijk laat beïnvloeden of niet goed weet hoe het "nee" kan zeggen.
Bij Binnen in Beweging help ik kinderen om hun emoties beter te herkennen en te leren omgaan met wat ze voelen. Dit noemen we ook wel emotieregulatie. Daarnaast werken we aan grenzen aangeven, weerbaarheid en meer vertrouwen in zichzelf.
Herken je dit bij je kind?
Kinderen leren gedurende hun ontwikkeling steeds beter om emoties te herkennen, te begrijpen en ermee om te gaan. Daarbij hebben ze nog ondersteuning van volwassenen nodig.
Misschien herken je één of meerdere van deze situaties:
- Je kind wordt snel boos of verdrietig.
- De emoties van je kind lijken soms heel groot.
- Je kind heeft moeite om weer rustig te worden na een heftige emotie.
- Je kind kan moeilijk vertellen wat het voelt of nodig heeft.
- Je kind raakt snel gefrustreerd.
- Je kind vindt het moeilijk om met teleurstellingen om te gaan.
- Je kind zegt niet gemakkelijk "nee".
- Je kind vindt het moeilijk om grenzen aan te geven.
- Je kind komt onvoldoende voor zichzelf op.
- Je kind laat anderen gemakkelijk bepalen wat het doet.
- Je kind wordt gepest of heeft moeite met sociale situaties.
- Je kind trekt zich terug wanneer iets moeilijk of spannend wordt.
Je hoeft niet precies te weten wat er aan de hand is. Misschien vraag je je vooral af waarom je kind zo heftig reageert of hoe je je kind kunt helpen.
Emoties leren begrijpen
Emotieregulatie betekent dat een kind leert omgaan met emoties en de spanning die daarbij kan ontstaan. Het gaat niet om emoties wegdrukken of altijd rustig blijven. Het gaat erom dat je kind steeds beter leert herkennen wat het voelt en ontdekt wat kan helpen om met die emotie om te gaan.
Een emotie vertelt iets. Boosheid, verdriet, angst of spanning kan een reactie zijn op wat er gebeurt.
Kinderen moeten nog leren herkennen wat ze voelen, waardoor dat komt en wat ze vervolgens kunnen doen. Als een kind nog niet goed begrijpt wat het voelt, kan dat zich bijvoorbeeld uiten in boosheid, verdriet of onrust.
Tijdens de begeleiding kijken we daarom niet alleen naar het gedrag.
We onderzoeken samen:
Wat gebeurt er?
Wat voelt je kind?
Wat gebeurt er in het lichaam?
Wat heeft je kind nodig?
Wat kan helpen om anders te reageren?
Zo leert je kind zichzelf steeds beter begrijpen.
Werken aan weerbaarheid
Weerbaarheid gaat niet alleen over sterk zijn of altijd voor jezelf opkomen.
Het gaat bijvoorbeeld ook over:
- weten wat je wel en niet prettig vindt;
- je grenzen herkennen;
- "nee" durven zeggen;
- je mening kunnen geven;
- hulp durven vragen;
- omgaan met kritiek of afwijzing;
- voor jezelf opkomen;
- vertrouwen op je eigen gevoel.
We oefenen met situaties die voor jouw kind herkenbaar zijn. Door te oefenen en succeservaringen op te doen kan je kind stap voor stap meer vertrouwen krijgen in zichzelf. Het NJi benadrukt bij ondersteuning rond sociale vaardigheden en weerbaarheid onder meer het belang van maatwerk, oefenen in herkenbare situaties en samenwerking met belangrijke volwassenen zoals ouders en leerkrachten.
Wanneer kan begeleiding helpen?
Extra ondersteuning kan passend zijn wanneer emoties of onzekerheid je kind steeds meer in de weg zitten.
Bijvoorbeeld wanneer:
- boosheid of verdriet regelmatig voor problemen zorgt;
- je kind moeilijk tot rust komt;
- je kind emoties vaak opkropt;
- je kind weinig voor zichzelf durft op te komen;
- je kind zich laat beïnvloeden door anderen;
- je kind gepest wordt of moeite heeft met sociale situaties;
- je kind weinig vertrouwen heeft in zichzelf;
- jij als ouder niet goed meer weet hoe je kunt helpen.
Je hoeft niet eerst vast te stellen welke hulpvraag je kind precies heeft.
In een kennismakingsgesprek kunnen we samen kijken naar wat je ziet en wat jouw kind nodig heeft.
Samen werken aan meer vertrouwen
Het doel is niet dat je kind nooit meer boos, verdrietig of onzeker is.
Alle emoties mogen er zijn.
Het gaat erom dat je kind steeds beter leert begrijpen wat het voelt en manieren vindt om ermee om te gaan.
Dat het leert:
"Ik mag voelen wat ik voel."
"Ik mag mijn grens aangeven."
"Ik mag voor mezelf opkomen."
"Ik kan omgaan met wat er gebeurt."
En misschien wel het belangrijkste:
"Ik vertrouw steeds meer op mezelf."
Persoonlijke begeleiding voor jouw kind
Geen kind is hetzelfde. Daarom stem ik de begeleiding af op jouw kind, de hulpvraag en de situatie.
De begeleiding kan bijvoorbeeld plaatsvinden:
Bij jou thuis
Een vertrouwde omgeving kan helpen wanneer emoties moeilijk te bespreken zijn.
Op school
Wanneer de hulpvraag vooral zichtbaar is in de schoolsituatie.
Op een andere passende
Bijvoorbeeld op de sportclub of een andere omgeving die belangrijk is voor je kind.
Ik bied individuele begeleiding en, wanneer passend, begeleiding in een kleine groep in gemeente Zuidplas, Gouda e.o.
Je wordt als ouder betrokken bij de begeleiding, zodat je ook thuis kunt aansluiten bij wat je kind leert en nodig heeft.
Herken je jouw kind?
Je hoeft niet eerst zelf te weten wat je kind precies nodig heeft.
In een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek kun je vertellen waar je tegenaan loopt. Samen kijken we of Binnen in Beweging bij jullie past.